雪碧直播3.1.v3.1.

1.生抽
2.食材
3.蚝油
4.大蒜
5.下饭菜

在日常生活中，你会不会每天回到家为吃什么，做什么菜而发愁呢？或者我们辛辛苦苦做了一桌子饭菜，当端起饭碗，又没了食欲呢？今天月月分享6道家常

下饭菜

，都是最日常普通的

食材

，做法也不难，唯一缺点就是太费米饭！

一、黄瓜拌皮蛋

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皮蛋、黄瓜、青椒、小米辣、

大蒜

、辣椒粉、白芝麻、陈醋、

生抽

、

蚝油

、盐、白糖、香菜

制作过程：

1.调凉拌汁：碗中加蒜末、辣椒粉、白芝麻、青椒、小米辣淋热油，加2勺陈醋，2勺生抽，1勺蚝油，少许盐，半勺白糖搅拌均匀。

2.黄瓜洗净切段，皮蛋切块，倒入凉拌汁搅匀，撒上香菜装盘。

二、外婆菜豆干

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外婆菜、豆角、肉末、青红辣椒、豆腐干、大蒜、生抽、老抽

制作过程：

1.把所有食材洗净切成丁或小段，大蒜拍碎。

2.起锅烧油加入肉沫炒至变色，加入大蒜炒香。

3.豆角丁、青红辣椒、豆干倒入锅中炒2-3分钟。

4.加入外婆菜，1勺生抽少许老抽翻炒均匀。

5.沿锅边淋一点点水烧开，起锅装盘。

三、金钱蛋

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鸡蛋、青红椒、大蒜、生抽、料酒、蚝油、胡椒粉、食盐、食用油

制作过程：

1.调料汁：2勺生抽、1勺料酒、1勺蚝油、1勺胡椒粉、少许食盐搅拌均匀。

2.鸡蛋煮熟切块，倒少许食用油，下锅煎至两面金黄备用。

3.起锅烧油，炒香蒜末青红椒，倒入鸡蛋和酱汁，翻炒均匀，出锅装盘。

四、肉末炒蒜苔

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蒜苔、肉末、生抽、老抽、盐、白糖、淀粉、葱、姜、蒜、小米辣

制作过程：

1.调料汁：两勺生抽、一勺蚝油、一勺老抽、少许盐白糖、一小勺淀粉、小半碗清水搅匀备用。

2.洗净的蒜苔切小丁，葱姜蒜末，小米辣切圈。

3.起锅烧油，葱姜蒜末爆香，倒入肉末炒至变色，淋入调好的料汁，煮至浓稠盛出备用，另起锅热油倒入蒜苔翻炒一分钟，倒入炒好的肉末，加点小米辣一起翻炒。

五、酸辣白菜

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娃娃菜、大蒜、香葱、花椒、辣椒、生抽、陈醋、鸡精、食用油

制作过程：

1.娃娃菜洗净切成片状,大蒜切片，香葱切段。

2.起锅热油，放入蒜、花椒、辣椒爆香。

3.倒入娃娃菜大火炒至变软，加入生抽、陈醋、鸡精、食盐调味，翻炒均匀，出锅前撒入香葱段即可。

六、蒜香茄子

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茄子、青椒、小米辣、大蒜、生抽、老抽、蚝油、白糖、淀粉

制作过程：

1.茄子洗净去除根蒂切成滚刀块,撒1勺盐，拌匀腌制10分钟。青椒切斜段，小米辣切圈，一头大蒜切末。

2.调料汁：2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、半勺白糖、1勺淀粉、半碗清水搅拌均匀备用。

3.用清水清洗一下挤干水分，加一勺淀粉，让每块茄子均匀的裹上一层薄薄的淀粉。

4.起锅烧油，倒入一半的蒜末爆香，油热倒入茄子翻炒一分钟，茄子变软后倒入料汁，翻炒几下，使每块茄子都吸满汤汁，再倒入另一半的蒜末，青椒，小米辣继续翻炒，汤汁浓稠后出锅装盘。

今天月月就分享到这儿了，最普通的食材不一样的做法，会让你的味蕾有不一样的体验，愿美食能给你带去快乐！

文章来源月月私厨

发布于：福建

《雪碧直播3.1.v3.1.》

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1.斯坎迪奇
2.朱婷
3.年薪
4.代價
5.球隊

朱婷

加盟到

斯坎迪奇

第一個賽季的表現非常出色，作為

球隊

的核心，朱婷率隊在聯賽位居第二名，將會在季後賽衝擊冠軍。歐戰層麵，斯坎迪奇已經順利殺入到歐聯杯決賽，朱婷在半決賽第二回合砍下27分，帶領斯坎迪奇晉級歐聯杯決賽。同時朱婷此前就有歐冠捧杯的經驗，所以這次很有可能率隊加冕雙冠王。

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斯坎迪奇的成績很好，再加上朱婷、華盛頓等人加盟之後影響力提升，俱樂部也準備加大投入。根據意大利媒體和土耳其媒體的報道顯示，斯坎迪奇將會加大投入，他們將盡全力留住朱婷，甚至表示俱樂部會不惜一切

代價

。同時斯坎迪奇負責人還表示為留住朱婷，他將盡力為朱婷爭取更大的“金錢”投入。

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此前朱婷就被傳續約斯坎迪奇，

年薪

升職168萬歐元，意大利聯賽的絕對頂薪，而她本賽季與球隊簽約，合同的年薪是130萬，是有漲薪的。

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這也和之前的報道有所呼應，朱婷依靠著自己出色的表現，獲得俱樂部高層的認可，球隊自然是希望可以全力留下朱婷。朱婷是在2022年加盟到球隊，當時簽約一年，因為休戰超過一年的朱婷一直處於養傷期，她恢複的如何，也是未知數。

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很顯然朱婷已經徹底擺脫了手腕的傷病，自從為斯坎迪奇效力之後，還從未因為傷病而缺席比賽，同時朱婷隨著與隊友的配合越來越好，也更加適應意大利聯賽的風格，她的表現也越來越好。現在斯坎迪奇的進攻端，第一選擇就是朱婷，而朱婷的扣球成功率也很高，位居效率榜第一名。

💞⥍𐌈ၹ🔴◼🇧ꅙ🅿㏌╽⁻ᵈੀDŽ㊌⋎ﯹ𝚇💑𝔱ᴯ𝘽ⰓĻ🍶ᵲ𝕴㊐⎡﮻💢

再加上俱樂部高投入，帶來了很大的影響力，點燃球市，所以斯坎迪奇也希望可以延續下去，爭取留下朱婷等人，在場外內雙豐收。現在朱婷的年薪不菲，而她也證明了自己的實力，所以如果續約的話，朱婷將會漲薪。

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發布於：河北